2016年5月24日 星期二

蕃薯三吃(一次準備三種吃法)

地瓜是養生又高纖的健康食材!家裡買了好多地瓜,由於太懶就選擇一次備料就可以有三種吃法的做法,這實在是太划算了!
食材:蕃薯3條, 地瓜粉一包, 太白粉適量, 糖少許
  • 先把地瓜蒸熟,(切越薄片熟越快),好後趁著熱度加糖拌成泥狀,然後加入蕃薯粉(也就是樹薯粉),慢慢添加直到可以不黏在手上像黏土一樣的觸感就好
    1先把地瓜蒸熟,(切越薄片熟越快),好後趁著熱度加糖拌成泥狀,然後加入蕃薯粉(也就是樹薯粉),慢慢添加直到可以不黏在手上像黏土一樣的觸感就好 
  • 麵糰就像這樣,不會黏在手上,可以塑型就完成了,接下來就可以煮來吃了
    2麵糰就像這樣,不會黏在手上,可以塑型就完成了,接下來就可以煮來吃了 
  • 1.QQ蛋(炸)
地瓜麵糰搓成條狀後切成小塊,記得用手指再揉圓一點才好澎成飽滿一顆!中火熱油後從鍋邊慢慢丟入搓好的地瓜小球,均勻炸15秒後用鍋鏟壓個幾下,有澎成飽滿的地瓜球就可以撈起來濾油了!熱熱吃好幸福!
    31.QQ蛋(炸) 地瓜麵糰搓成條狀後切成小塊,記得用手指再揉圓一點才好澎成飽滿一顆!中火熱油後從鍋邊慢慢丟入搓好的地瓜小球,均勻炸15秒後用鍋鏟壓個幾下,有澎成飽滿的地瓜球就可以撈起來濾油了!熱熱吃好幸福! 
  • 2.地瓜Q餅(煎)
揉大團一點的地瓜麵糰,揉圓後壓扁,或是用模具壓成自己喜歡的形狀,平底鍋抹油(油用紙巾抹滿鍋子就好)別倒太油吃起來會噁心!抹完油就可以放入地瓜餅煎了,煎到有點膨脹外觀金黃就可以撒點糖吃了!乾煎脆脆QQ的口感很好!
    42.地瓜Q餅(煎) 揉大團一點的地瓜麵糰,揉圓後壓扁,或是用模具壓成自己喜歡的形狀,平底鍋抹油(油用紙巾抹滿鍋子就好)別倒太油吃起來會噁心!抹完油就可以放入地瓜餅煎了,煎到有點膨脹外觀金黃就可以撒點糖吃了!乾煎脆脆QQ的口感很好! 
  • 3.地瓜圓(煮)
用地瓜麵糰搓成長條狀後切小塊,可以搓成小圓球或隨意的造型(我是依喜好搓成有方有三角有圓形各種形狀),丟到滾水中煮至浮起來就可以加在甜湯裡或剉冰上吃了!沒有要馬上吃可以撒點太白粉避免黏在一起,放冷凍保存可以放很久跟湯圓一樣
    53.地瓜圓(煮) 用地瓜麵糰搓成長條狀後切小塊,可以搓成小圓球或隨意的造型(我是依喜好搓成有方有三角有圓形各種形狀),丟到滾水中煮至浮起來就可以加在甜湯裡或剉冰上吃了!沒有要馬上吃可以撒點太白粉避免黏在一起,放冷凍保存可以放很久跟湯圓一樣

    小撇步

    1.地瓜圓不馬上吃就表面加點太白粉避免黏在一起,冰冷凍可以保存很久 
    2.地瓜餅放在乾盤子上冰冷藏(不會結冰的)也可以放個幾天 
    3.QQ蛋濾油後可以放在餐巾紙上吸完油再吃就不會太膩了

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