2016年7月28日 星期四

幸福快遞



一輩子要記住三句話:「看人長處,幫人難處,記人好處。」


耶和華必在你前面行;他必與你同在不撇下你,也不丟棄你。不要懼怕,也不要驚惶。



是   好朋友不需要太多,三個就夠了....

當你沒錢時....一個肯把錢借給你...
當你沒力時....一個肯替你出力扛起...
當你想哭時....一個肯把肩膀給你靠...
有這三個好朋友...是上輩子修來的福氣....

人通常經不起考驗...
所以不要隨便考驗你的好朋友...

人通常喜歡誠心相待...
所以請誠懇地對待你的好朋友...

你不喜歡的人...就少接觸吧...
但是千萬別在別人背後說壞話....

說人是非之人,自己必定也是...是非之人...
要記住...禍從口出...

命運在自己的手裡...而不是在別人的嘴裡...
所以...別人說出口的話...請參考就好....

沒參考價值的...
別放在心裏超過1分鐘....^^...

保持對自己的溫柔,不必刻意附和別人,
帶著寬恕與包容,就可以免除怨懟和憎怒,
你不再是孤單的,而是宇宙最珍貴獨特的靈魂,
用覺知觀照的內心,正念會在當下湧現。

總有一些事....
管你願不願意,它都要發生....你只能接受...

總有些東西....
管你躲不躲避,它都要來臨....你只能面對....

活在當下,把握每一次微小的幸福機會....
因為機會稍縱即逝。

人...
只要不要在低潮時放棄自己,自然可以重返高點...

幫過你的人不要忘,愛過你的人不要恨....
信任你的人不要騙,關懷你的人不要怨...

幸福的道路...總是為有信心的人預備著...
遇見的苦難...意謂你面對著轉變的好機會...

樂觀者....在困難中看到機會...
悲觀者....在機會中看到苦難...

順利三絕招!
沉得住氣....彎得下腰...抬得起頭!

要照顧好別人...先照顧好自己....
要幫忙別人...先幫忙好自己....
自己有了能力,才能關心更多的人們...

曾經的煩惱,放下吧....
別讓過去的情節束縛了手腳....

明天的擔憂,放下吧....
別讓虛幻的東西負重了心靈...

現在的固執,放下吧...
別讓眼前的快樂悄悄地溜走...

重要的不是你擁有很多朋友...
而是你擁有幾個真正的朋友!

讓生活順心的四個好方法:
清醒時做事,心煩時運動,生氣時暫停,獨處時思考!

沒有過不去的事,只有過不去的心情...
只要把心態變一變,世界就完全不一樣了...

#面對誤會與別人背後的攻擊,有四個不可做的事情:不要解釋、不可反擊、不要尋找同情、不要自愛自憐。
不要解釋:朋友不需要解釋,敵人不聽你的解釋...

《話語的力量》
刀利傷皮肉,嘴利傷人心。
一句輕忽的話可能引起爭端。 
一句殘酷的話可能斷送生命。 
一句惡毒的話可能加深仇恨。 
一句粗暴的話可能導致干戈。 
一句優雅的話使人如沐春風。 
一句讚賞的話使人重拾信心。 
一句鼓勵的話使人頓現生機。 
一句撫慰的話使人倍感溫馨。
「敗壞的話一句都不可出口,只要按需要說建造人的好話,好將恩典供給聽見的人。」-以弗所書 4:29。

箴言3:5一6
你要專心仰賴耶和華,
不可倚靠自己的聰明。
在你一切所行的事上都要認定衪,
衪必指引你的道路。

箴言26:27
挖陷坑的,自己必掉在其中;
滾石頭的,石頭必反滾在他身上。

不管別人行為對不對,
自己心態要對。  
不管別人對我們好不好,
自己要對自己好。

想顧好每個人的感受, 
就注定自己不好受。  
事無周全,盡力就好!


【為你抽張天父的信】
改變態度就可以改變生命,態度決定行為,
行為決定成就,關鍵在你的心思意念。
要思想願景,不要專注問題;要看見自己在神的手中,
不要專注自己的弱小;要對將來充滿樂觀,不要悲觀;
要憑信心前進,不要後退。
福音是你做不到的耶穌已經幫你成就,
給自己一個機會到教會,
經歷上帝的同在與透過耶穌基督所要給你的豐盛恩典。
                                                
生命中有各種不同的人事會影響改變我們,
娶對一個老婆,嫁對一個老公,交對一個朋友,選對一份工作,
只要你願意放心將自己交託給神,
神能決定你一生的快樂;
神能改變你一生的命運;
神能看顧你一生的平安;
神能成就你一生的得勝。
(詩37:5)當將你的事交託耶和華、並倚靠他、他就必成全。

【放手交給神】
人生的低潮,猶如行走在曠野,
無法預測未來,也得不到別人幫助。
若你能定睛仰望神,
神會在曠野尋見你,
讓你具體感受祂的作為,
親眼目睹衪要在你身上所成就的事,
你必會經歷到交託給神,
比握在自己手中更安全更可靠。

對未來的盼望,是驅使我們前進的動力。有盼望,人生是活潑的;沒有盼望,一切變得灰暗。
因為,擁有盼望,就有信心到達看不見的未來。盼望從神而來,讓我們學習仰望祂吧!

選擇最棒的信仰是幸福的開端
它會讓你的人生更上一層樓
它會讓快樂佔滿你的每一天
愛你的神 將最好的都給你

【答案在神手中】
人生,需面對各樣的難題,
有些事,是自己無法解決的。
若你願意丟棄堅持自己方法的驕傲和自尊心,
及單憑自己能勝過世界的想法,
放下自己的判斷和決策,
全心倚靠神的帶領,
你會發現這位神有超越現實情況的戰略,
因為一切的答案都在神手中。

當遇到人生的選擇題
我們學習把問題交給神
讓神教我們適時的轉彎
邁向美好的道路

【#信心宣告】
我宣告我是屬乎於神的,我凡事必蒙神保守看顧,每一天神用祂滿滿的愛環繞我,使我的心平靜安穩,有屬天的平安,有超越困難和挑戰的力量。
因此我相信,神在我身上有美好的計劃和旨意,祂必要引導我的人生活得更加精彩、有價值,奉主耶穌的名禱告,阿們!
「你是我藏身之處.你必保佑我脫離苦難、以得救的樂歌、四面環繞我。(詩32:7)」

放下吧!
放下你的憂愁 煩惱
放下你的過去
神將使你煥然一新

放下一切勞苦愁煩
將一切問題交給神
掙開枷鎖 會讓你內心得自由
使你人生有滿溢的喜樂

選一雙好鞋陪伴你走過千山萬水
選一個正確信仰也會陪你走過千山萬水
人生風景不管高山低谷
我們的神會伴你一生之久

捨不得,就會動彈不得,  
放不下,就會付出代價。

丟掉你的煩惱,忘掉你的傷痛,放開你的執著,抓住神的恩典,擁抱神的愛,一切從『心』出發。

「耶和華所賜的福使人富足,並不加上憂慮。」

負面想法消弭人的精力,也唯有從心裡發出的力量會帶出行動與結果,用上帝的話語餵養心思,將使我們的生命有盼望。


【為你抽張天父的信】
改變態度就可以改變生命,態度決定行為,
行為決定成就,關鍵在你的心思意念。
要思想願景,不要專注問題;要看見自己在神的手中,
不要專注自己的弱小;要對將來充滿樂觀,不要悲觀;
要憑信心前進,不要後退。
福音是你做不到的耶穌已經幫你成就,
給自己一個機會到教會,
經歷上帝的同在與透過耶穌基督所要給你的豐盛恩典。

【放手交給神】
人生的低潮,猶如行走在曠野,
無法預測未來,也得不到別人幫助。
若你能定睛仰望神,
神會在曠野尋見你,
讓你具體感受祂的作為,
親眼目睹衪要在你身上所成就的事,
你必會經歷到交託給神,
比握在自己手中更安全更可靠。

很多事都是ㄧ體兩面
端看你是怎麼看事情
正面負面與積極消極
主動被動與行動不動
心靈飽足與身體疲憊

在負面裡~說了再多還是負面啊
在正面裡~什麼也不必說還是正面的

好像前ㄧ鎮子我們連續在部落偏鄉辦營會
坦白說身體確實有點累但心靈可是很滿足
從別人眼光來看會有不同的看法
從親身經歷的人來說確是不ㄧ樣

如經上說
猶太人因為耶穌說、我是從天上降下來的糧、就私下議論他說、這不是約瑟的兒子耶穌麼.他的父母我們豈不認得麼.他如今怎麼說、我是從天上降下來的呢。

耶穌回答說、你們不要大家議論。
若不是差我來的父吸引人、就沒有能到我這裡來的.到我這裡來的、在末日我要叫他復活。

我就是生命的糧。
你們的祖宗在曠野喫過嗎哪、還是死了。
這是從天上降下來的糧、叫人喫了就不死。
我是從天上降下來生命的糧.人若喫這糧、就必永遠活著.我所要賜的糧、就是我的肉、為世人之生命所賜的。

因此、猶太人彼此爭論說、這個人怎能把他的肉、給我們喫呢。

耶穌說、我實實在在的告訴你們、你們若不喫人子的肉、不喝人子的血、就沒有生命在你們裡面。喫我肉喝我血的人就有永生.在末日我要叫他復活。

猶太人的說法不會改變~耶穌的想法還有做為
每個人都可以有自己的見解
但是我們自己必須知道我們是誰
為何而做為誰而做
耶穌很清楚祂真實的身分
而你我呢

朋友不要活在別人的話語
別人覺得你是誰必不重要
你自己知道你是誰太重要

真正的認識上帝才會認識到真正的自己
你我存在在這世界的價值與意義
建構在上帝的創造與救贖的恩典
ㄧ切回歸聖經才會有完全的答案

我們應當想像自己凡事興盛,如此我們才會成功,並且擁有豐盛的生命,明天比今天更好,下個月比這個月更好,明年比今年更好。

因著神,每一分,每一秒,我們的心可以充滿著期待;因著神,每一時,每一刻,我們的生命可以更加突破。

我們都是按著神的形像被創造的,所以我們每一個人都擁有上帝的DNA,因著神的豐盛,我們可以使自己的明天更豐盛,並且期待神蹟的發生。

您是不是心中有些苦,卻選擇不說?
要相信,主知道你環境中的艱難,
主要親自與你同在,
讓你心中沒有懼怕,
使你有靈巧的心,
躲避一切仇敵的攻擊,
卻又能馴服如鴿子,
活出你的榮美。
經上說:「凡信他的人必不至於羞愧。」(羅10:11)

【#信心宣告】
我宣告神必加增我得貨財的力量,使我有智慧管理錢財、節制開消,也有信心面對現在所處的景況,使我在財務上得著真正的自由,更能成為別人的祝福!

「洪水泛濫之時,耶和華坐著為王;耶和華坐著為王,直到永遠。耶和華必賜力量給他的百姓;耶和華必賜平安的福給他的百姓。(詩篇29:10-11)」

心中有神~就滿有平安、內心不慌亂
相信有神~就充滿盼望、生活不忙亂
擁有神,我們就有滿足的喜樂
祂是我們人生最美好的選擇

今天對自己說一句讚美的話
讓讚美的聲音
成為你每天營養的補給品
讓你散發獨特的亮麗豐采!
我要稱謝你,因我受造,奇妙可畏;你的作為奇妙,這是我心深知道的<詩篇 139:14>

生活和工作中別逢人就低頭,別逢人就訴苦,旁人沒幾個人真把你的傷口當自己的痛処。
自己選擇的路就向前走,再苦再累也別停下。這一生你只需要認真努力的工作,堅持鍛練身體,心安理得的生活。
最後請記住:
清醒時,做事
糊塗時,運動
大努時,休息
獨處時,思考。時間會在你身上刻劃出努力的痕跡。

一路走來其實我們都在尋找一個可以說心裡話的人,快樂分享、痛苦有人分擔就會減半。
無論何種心情,只要有人懂,就是最好的安慰。

不管過去有多少不堪、多少心碎、多少心痛

家人、老闆、老師、情人

通通把他忘了吧!忘了以後,就是以法蓮,忘了以後,才能進入豐富

如果你不能忘記,你會陷在裡頭,天天為過去的事情傷心

讓我們一起忘記過去所有不愉快的事,有一個嶄新的開始

一起進入,上帝為你我預備的「以法蓮」...

【 恩典花園 】
一個人能夠走多長,靠的不是雙腳而是志向;志向有多長,路就有多長。
一個人能夠做大事;靠的不是雙手,
而是胸懷;胸懷有多大,事就有多大。
一個人能夠看多遠,靠的不是雙眼,
而是仰望;仰望有多遠,成就就有多遠。
一個人能夠得救恩,靠的不是行為,
而是信心;信心有多少,恩典就有多少。

"你的難處要變成祝福",上帝不是用難處折磨我們,上帝是用難處造就我們,焠練我們。 每一個挫折會變成你的榮耀...

上帝的話語,不是拿來要求別人的,更不是用來攻擊別人、論斷別人的武器,因為那根本就是魔鬼在做的事!上帝的話語,是拿來修剪自己與對付自己的良方...

人最笨的就是:在神面前自作聰明!
人最聰明的就是:降服在神的智慧之前...

「口中說出祝福的話,祝福就會成就;說出咒詛的話,咒詛也會成就。」

「口說祝福的話,也要讓神看見『話語中的信心』。」口常說祝福的話,以信心宣告,盼望的事必會成就,正如神立亞伯拉罕做多國的父一樣,因著亞伯拉罕的信,神使他老年得子,同時見證神的道真實具「使無變有」的能力...

當你感到挫敗時,
不要沮喪害怕,
上帝的盼望會扶持你站起來,
祂 會在成功的那頭微笑等著你,
勇敢地走向祂,
上帝的豐盛~會來擁抱你!

他要像一棵樹栽在溪水旁,按時候結果子,葉子也不枯乾。凡他所做的盡都順利。
<詩 1:3>

危機即轉機。

一個有神的人生,面對難處,

正是讓人經歷神全能創造的時候。

神的恩,要做你腳前的燈、路上的光,時時指引你。

神的恩,要使你能心意更新而變化,有智慧決定。

神必會幫助你,實現衪對你生命的特別計畫。

情緒如風,很快的過去,話語的影響,留下後果。我們要學習,怒中勒住發言,聽憑上帝的帶領,事情的主權在祂手中。

許多人喜歡激動別人生氣,要我們動情緒。願上帝保守我們的心懷意念,在此困難的環境裡,有張鎮定的嘴...

話語說得好與不好,差別有多大?聖經箴言告訴我們:說話浮躁的,如刀刺人,智慧人的舌頭,卻為醫人的良藥。

多數人每天都要靠說話來溝通,話語影響著我們大部分的生活,包括職場、夫妻關係、親子關係…等。現代管理學之父-彼得‧杜拉克曾說過:溝通最重要的是,傾聽對方沒有說出來的部分。站在同理的角度,加上聖經的教導,透過以下特輯,讓我們一起來學習「如金蘋果在銀網子裡」的說話之道...

面對你無法承擔的困難,試著向上帝禱告,

祂能為你成就不可能的事,使萬事為你效力!

「當耶和華將亞摩利人交付以色列人的日子,約書亞就禱告耶和華,在以色列人眼前說:『日頭啊,你要停在基遍;月亮啊,你要止在亞雅崙谷。』(書10:12)」

【#信心宣告】

我宣告我是屬神的!上帝必在我生命的大小事上全然掌權,祂也會賜給我信心、能力去突破現狀,帶領我走在祂的心意中,使我前面的道路得以亨通! 

「雨雪從天而降,並不返回,卻滋潤地土,使地上發芽結實,使撒種的有種,使要吃的有糧。我口所出的話也必如此,決不徒然返回,卻要成就我所喜悅的,在我發他去成就的事上必然亨通。(賽55:11)」

「每一個生命難題,都有它的解決方法。」

不要憂慮煩心,凡事都會過去,只要你相信。

放下,不是輸了,而是不再執著, 

放下,不是忘了,而是不再痛苦, 

放下,不是丟了,而是不再束縛。

親愛的弟兄姊妹,上帝給你一個很棒的恩典,叫做「忘記」,舊事已過,都變成新的了

保羅說,忘記背後,努力面前

耶穌說,手扶著犁不要向後看

不管過去有多少不堪、多少心碎、多少心痛、家人、老闆、老師、情人通通把他忘了吧⋯⋯

學會沉默,不是叫你變成冷漠,而是張嘴閉口把握得當;

學會知足,不是叫你懶惰不努力,而是有一個滿足的心態;

學會謙卑,不是叫你低頭哈腰;而是看別人比自己強;

學會忍耐,不是叫你無奈接受,而是用喜樂的心去寬容。

所以,你們要完全,像你們的天父完全一樣! 《太5:48》

喪志的話不能講,相信勇氣能成才;

負面的話不能講,相信雲上有太陽;

抱怨的話不能講,相信理解是福份;

損人的話不能講,相信安慰是大德;

自誇的話不能講,相信謙卑是恩典;

暴戾的話不能講,相信以善能勝惡;

不實的話不能講,相信誠實是神所愛。 

聖經上說:一句話說得合宜,就如金蘋果在銀網子裡。

不必奢求每個人都懂你,因為上帝給你的經歷是獨特的;不必奢求每個人都愛你,再美的花兒也有無謂的看客。

你做得再好,總會遭來懷疑;思慮得再周到,總會有所遺漏;你心再和善,總會遇到不懷好意的人。

總有一些人,嫉妒你的忍耐;也總會有一些人,懷疑你的善良。

等到時光盡染,閱透世事滄桑,你會真正懂得:真正懂你的人,不是別人,唯有上帝。

一路走來,感謝上帝,讓我們有所經歷;感謝祂的愛,從未離棄!

人生就像是新聞聯播,不是換台就可以逃避的。 

我們必須接受失望,人的一生,總是難免有浮有沉。 

不會永遠如旭日東昇,也不會永遠痛苦潦倒。 

反復地一浮一沉,對於一個人來說,正是磨練。 

因此,浮在上面的,不必驕傲;沉在底下的,更用不著悲觀。 

神賜給我們的不是膽怯的心,乃是剛強仁愛謹守的心!

人生有四苦:一是看不透、二是捨不得、三是輸不起、四是放不下。

幸福在自己心裡, 不在別人的口裡!

被困住的人,不要等別人來幫忙,而是要自己走出一條路來。(路在腳下)

任何事情,總有答案...

與其煩惱,不如學會接受...

緣份來了不拒絕,往事去了不留心...

放輕鬆,才有閒心品嚐幸福...

決定了,就不要後悔;

付出了,就不問收穫;

(人生不僅只有一個方向,苦惱難過時轉個彎對了⋯⋯幸福就在前方。)

每次的轉彎會帶來不同的風景

學習用期待的心去面對

用心感受每次不同的際遇

你將看見神美好的心意

親愛的自己:
用心做人,用愛待事,
忘記昨日所有過的煩惱
今日依然是初升的太陽~

丟掉你的煩惱、忘掉你的傷痛、放開你的執著、抓住神的恩典、擁抱神的愛

一切從『心』出發

心清,才能照見真實,  

心靜,才能蘊釀智慧。

人生最寶貴的四種心態, 

淡定、從容、平常、坦然。

人生是一種承受⋯⋯

我們要學會支撐自己⋯⋯


生命是一種冒險⋯⋯

我們要學會保護自己⋯⋯

「耶和華所賜的福使人富足,並不加上憂慮。」

負面想法消弭人的精力,也唯有從心裡發出的力量會帶出行動與結果,用上帝的話語餵養心思,將使我們的生命有盼望。

生活是一種歷練⋯⋯

我們要學會開朗自己⋯⋯

別人看得起自己,不如自己看得起自己⋯⋯

在人生的道路上⋯⋯

我們要學會把微笑送給自己⋯⋯

少求人的幫助,多求上帝的幫助!

「求人」你會在人面前抬不起頭來,

「求上帝」讓你在人面前抬起頭來!

人會羞辱你,上帝不會羞辱你

人會拒絕你,上帝不會拒絕你。

「所有的磨難,都是讓你更往一步的動能。」

晚安,別讓痛苦擊敗你的意志!

做人處事

落井下石很容易,雪中送炭很不易

傳舌造謠很容易,辨明是非很不易

歌功頌德很容易,聽進諫言很不易

順從喜惡很容易,順服聖靈很不易

和善外人很容易,和善親人很不易

由儉入奢很容易,由奢入儉很不易

戀愛結婚很容易,白頭偕老很不易

世上對你笑的人很多,但對你好的人不多! 

背後說你的人很多,當面告訴你的人不多! 

請好好珍惜,用真心、說真話對待我們的人!

上帝不喜歡人的力大,不喜歡馬的腿快。

祂喜歡人安靜,安靜了才能知道「耶和華是神」。

「人心多有計謀;惟有耶和華的籌算才能立定。」..

禱告的大能、聖經的威力,比嗎啡、鎮定劑更有治癒力,當人的意志力被病毒折磨導消耗殆盡時,只有緊緊抓住上帝,才能夠得到真正從心裡而來的安慰。

{我有畫說}

主用愛灌溉我的心田,讓我因著信而得飽足。

「盼望不至於羞恥,因為所賜給我們的聖靈將神的愛澆灌在我們心裡。」

話語說得好與不好,差別有多大?聖經箴言告訴我們:說話浮躁的,如刀刺人,智慧人的舌頭,卻為醫人的良藥。如,(一句說得合宜,就如金蘋果在銀網子裡)。

不妒別人得的多、不嫌自己有的少;

不為失去而憂心、不容驕傲蓋主恩。

凡事處於知足,自然快樂幸福﹗

「打開窗,月光才照的進來,打開心胸,才會發現幸福一直都在。」
































                                                


































一種親情愛甜蜜的感覺

沒想到張忠謀會這麼寫~

,這封信令人動容,教會人如何轉念 知足常樂,自得其樂,助人為樂  
   
作者:張忠謀
   
在一個講究包裝的社會裡,我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表,而對自己的欠缺耿耿於懷。
就我多年觀察,我發現沒有一個人的生命是完整無缺的,每一個人的生命多少都缺了一些甚麼東西。
有人夫妻恩愛、月入數十萬元,卻遇到嚴重的不孕症;
有人看似好命、能幹多財,情字路上卻是坎坷難行;

有人家財萬貫,卻是子孫不孝;有人看似好命,可是一輩子卻腦袋空空 所學無術。
每個人的生命,都被上蒼劃上了一道缺口貼了一個標籤,你不想要它,它卻如影隨形跟著你。
以前我也痛恨我人生中的缺失,但現在我卻能寬心接受,生活自如
因為我體認到生命中的缺口,彷若我們背上的一根刺,時時提醒著我們要謙卑,要懂得憐恤他人。

若沒有苦難,我們不知不覺會驕傲,沒有滄桑,我們更不會以同理心去安慰不幸的人。

我也相信,人生不要太圓滿,有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事,
你不需擁有全部的東西,若你樣樣俱全,你怎麼會去管別人吃什麼東西呢?

我也體會到每一個生命都有缺陷,所以我不會再與別人作無謂的比較,反而更能珍惜自己所擁有的一切。

「我這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾,他們的外表高貴亮麗實在很令人羨慕,但深究其裡,每個人內心都有一本難念的經,甚至苦不堪言。」

所以,不必要去羨慕別人的如何如何,只要好好珍惜上天給你的那份恩典就好了,你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多,而缺失的那一部分,雖不可愛,卻也是你生命的一部分,接受它並善待它,你的人生絕對會快樂豁達許多。
 
如果你是一個蚌,你願意受盡一生的痛苦而凝結出一粒珍珠,還是不要珍珠,寧願舒舒服服的活著?

如果你是一隻老鼠,你發覺你已經被關進捕鼠籠裡,而你前面卻有一塊香噴噴的蛋糕,這時,你究竟是吃還是不吃呢?

早期的撲滿都是用陶磁作的,一旦存滿了錢幣,就要被人一聲敲碎;
如果有這麼一隻撲滿,始終沒有錢幣投進來,一直瓦全到今天,它就變成了一個貴重的古董,那你願意做哪一種撲滿?

你每想到一個問題就記下你的答案,直到有一天你的答案固定不再變動,那就是你已經成熟了。

在生命中我們有時候會選擇裝傻,不論是面對生活、愛情、甚至自我。

***生命中簡單的被親人關心的那種感覺是甜美的
一位退休教授,跟老妻過著優遊的生活,早上一起爬上小山崗舒展筋骨,下午他料理陽台上的花草,或看看雜誌,妻子則和朋友到咖啡室聊天。他們唯一的女兒,在美國定居。

月前一個晚上,朦朧間他感到床墊濕了,是老妻尿床。
他推推她,發覺她已沒有反應。「節哀順變。」不少親戚朋友說。
「謝謝關心,我會的。」他極有禮貌地回答,沒失方寸,一派學者風範。暗地裡,他部署一切。 花草贈送給鄰居,向人借的書籍郵寄送還,然後走上律師事務所,全部準備好了。
在月圓的夜晚,銀光薄薄的灑滿一室,他亮起微黃的檯燈,寫下最後的話語。面前,是一瓶藥丸。

就在他打開瓶蓋的時候,電話聲突然響起。他拿起電話筒,一陣溫柔而又熟悉的聲音傳了過來:
「爸爸,我在機場,我好想陪陪你。」他猛然覺醒。老教授向我說完這段故事,l接著喝一口香片茶後,緩緩道:
「其實最有效防止自殺的方法,不是高深的學術修養,不是著名的心理醫生,不是豐厚傲人的財富,原來只是一種簡簡單單被關心的那種甜美的感覺而已。」
 
因為值得,請多傳一次給你的朋友:
1.這個社會病態報導多,鼓勵人心的少。
2.我們其實是他人豐厚財富的一部分,值得多存一些。

於是…我轉寄了
我收過,看過,看到˙愛最後,也決定∼再轉寄出去給我最好最愛的親人與朋友!!

2016年7月24日 星期日

輕鬆去除「腳底死皮」超簡單,睡前敷療6步驟,讓死皮、老繭片甲不留!

為什麼會有腳底死皮

腳底皮膚因為經常摩擦、壓力或刺激問題,容易形長硬化斑駁的老繭或死皮,往往長在腳底下出現厚厚一層的硬化皮膚。要解決這個問題,必須從滋潤與清潔雙管齊下。

造成腳底老繭跟死皮的原因,通常是因為經常穿高跟鞋或缺乏保養、滋潤造成的,也有一部人因為糖尿病而有這個問題。雖然老繭跟死皮不會直接對健康造成影響,但畢竟會影響行走的舒適度,以下就教你一招可以去除老繭跟死皮的天然療法:

為什麼會有腳底死皮

腳底皮膚因為經常摩擦、壓力或刺激問題,容易形長硬化斑駁的老繭或死皮,往往長在腳底下出現厚厚一層的硬化皮膚。要解決這個問題,必須從滋潤與清潔雙管齊下。

造成腳底老繭跟死皮的原因,通常是因為經常穿高跟鞋或缺乏保養、滋潤造成的,也有一部人因為糖尿病而有這個問題。雖然老繭跟死皮不會直接對健康造成影響,但畢竟會影響行走的舒適度,以下就教你一招可以去除老繭跟死皮的天然療法:


洋蔥對腳底死皮的療效

洋蔥的抗氧化及抗菌功能極佳,而且富含維生素C,鉀,錳,和葉酸,並且能夠幫助細胞再生,阻止體內的自由破壞細胞。


洋蔥的成份可以減少老年斑、痤瘡疤痕,並預防腳底死皮及老繭的生成,減少真菌與細菌問題。洋蔥並且含有檞黃素,它已被證實是抗氧化、抗過敏、抗發炎的天然物質。

運用洋蔥治療腳底死皮

使用洋蔥治療腳底死皮是利用洋蔥強大的營養價值與抗氧化能力,如果害怕擦太多外用類固醇藥膏會引起過敏或造成身體太大負擔,那麼這個方法不但天然而且無副作用。

材料:

  • 1/2檸檬汁
  • 1/2茶匙。海鹽(2克)
  • 1片洋蔥
  • 膠帶
  • 1/4杯醋 (62cc)
  • 1小塊石頭 

方法

  1. 將洋蔥切一薄片,加入些許檸檬汁、鹽半茶匙
  2. 將洋蔥敷在角底死皮患處,用膠帶或繃帶固定,放置一夜
  3. 出門時穿襪子,避免洋蔥脫落
  4. 敷完一天後,將腳泡在加入醋的熱水中,浸泡20分鐘
  5. 用石頭磨去死皮組織
  6. 以上動作持續進行一周

 


▲運用洋蔥就能輕鬆去除腳底老皮,並避免再度發作

防止腳底死皮復發的方法

1.不可用剪或剝的方式直接去除死皮,這將增加感染的風險
2.避免穿高跟鞋,改穿通風良好的平底鞋
3.穿皮革製或其他天然材質的鞋子
4.將些許玉米澱粉灑在鞋內,防止潮溼及真菌滋生
5.穿鞋一整天後,最好用海鹽加溫水泡腳
6.善用保溼霜於凡士林滋潤腳底皮膚


利用洋蔥、醋、檸檬這些天然的材料,就能去除惱人的腳底死皮,最重要的是必須保持乾燥與溼潤,才不會「去皮不除根,春風吹又生」。

2016年7月21日 星期四

電鍋料理20分做豆花

自制豆花
材料:無糖豆漿⋯⋯450克
洋菜條⋯⋯⋯⋯2克
清水⋯⋯⋯⋯50克
冬瓜茶⋯⋯⋯⋯適量
  • 備好所有食材。豆漿盛裝於耐蒸鋼碗裡,洋菜條剪成碎狀,備用。
    1備好所有食材。豆漿盛裝於耐蒸鋼碗裡,洋菜條剪成碎狀,備用。 
  • 取一耐蒸鋼碗,加進洋菜碎及清水量,浸泡至少30分鐘讓洋菜碎軟化。
    2取一耐蒸鋼碗,加進洋菜碎及清水量,浸泡至少30分鐘讓洋菜碎軟化。 
  • 取出電鍋,(外鍋)加進1米杯水量。先擺上一只蒸架,放上盛裝洋菜碎的鋼碗。再疊上一只蒸架,放上盛裝豆漿的鋼碗,即可蓋上鍋蓋進行蒸煮。(詳如圖)
    3取出電鍋,(外鍋)加進1米杯水量。先擺上一只蒸架,放上盛裝洋菜碎的鋼碗。再疊上一只蒸架,放上盛裝豆漿的鋼碗,即可蓋上鍋蓋進行蒸煮。(詳如圖) 
  • 開關跳起,立即取出兩只鋼碗(小心燙手)。快速攪拌洋菜碎預防沉底,並馬上加進熱豆漿中拌勻。接著,用濾網過篩一次,去除未溶解的洋菜碎。放涼後,蓋上蓋子移至冰箱冷藏約2小時即可。
    4開關跳起,立即取出兩只鋼碗(小心燙手)。快速攪拌洋菜碎預防沉底,並馬上加進熱豆漿中拌勻。接著,用濾網過篩一次,去除未溶解的洋菜碎。放涼後,蓋上蓋子移至冰箱冷藏約2小時即可。 
  • 淋上冬瓜茶就完成囉 \\( ̄▽ ̄)//

    5淋上冬瓜茶就完成囉 



    小撇步

    1.用的是10人份電鍋。 
    2.洋菜條剪得越碎,蒸煮越容易溶解完全。 
    3(步驟二)須確實用水泡軟,勿直接加進豆漿蒸煮,會失敗。 
    4.步驟四動作須迅速,以免溫度降低造成洋菜提前凝固。 
    5.豆漿可依個人甜度喜好,選擇有糖或無糖。 
    6.用的是市售光泉豆漿(有糖),也可自己煮豆漿。 
    7.用的是市售瓶裝冬瓜茶,也可自己煮冬瓜茶或糖水。

2016年7月15日 星期五

筍丁苦瓜封

  • 絞肉、魚漿、筍丁、蔥末、薑泥等
    1絞肉、魚漿、筍丁、蔥末、薑泥等 
  • 和調味料、鹽、雞粉、胡椒粉、胡麻油等全部攪拌均勻~
    2和調味料、鹽、雞粉、胡椒粉、胡麻油等全部攪拌均勻~ 
  • 把苦瓜的蒂頭切開挖一個洞~用一支長湯匙將子挖出來~
    3把苦瓜的蒂頭切開挖一個洞~用一支長湯匙將子挖出來~ 
  • 把絞肉裝進苦瓜中~儘可能壓緊實~切的時候才不會散開~
    4把絞肉裝進苦瓜中~儘可能壓緊實~切的時候才不會散開~ 
  • 取一鍋水可以淹至苦瓜 2/3~煮約 30-50分鐘~要記得翻面~看苦瓜的大小決定時間~煮好通常我都會悶一下~約 20分鐘~煮苦瓜的湯我就沒有再調味了~這樣就很好喝了~
    5取一鍋水可以淹至苦瓜 2/3~煮約 30-50分鐘~要記得翻面~看苦瓜的大小決定時間~煮好通常我都會悶一下~約 20分鐘~煮苦瓜的湯我就沒有再調味了~這樣就很好喝了~ 
  • 要吃的時候再切~可以灑一些芹菜末~增加香氣唷~
    6要吃的時候再切~可以灑一些芹菜末~增加香氣唷~

2016年7月13日 星期三

「蜂蜜+肉桂」,我真的就不再便祕了!每天都排得乾乾淨淨,

「肉桂+蜂蜜」對我們的健康竟然有一個驚人的好處!!

 

大家都知道,蜂蜜具有抗菌和抗發炎的特性。數千年前古埃及人早已發現蜂蜜的功效還常用它作為防腐液和傷口敷料。當你意外擦傷或輕度灼傷時,將蜂蜜在傷口輕輕擦上一層,能慢慢減輕疼痛及發炎症狀。

不但如此蜂蜜性味甘、平,對腹痛、乾咳、便秘等有療效。

(小於一歲之嬰兒不適合食用蜂蜜。因為嬰幼兒腸胃等消化器官過於稚嫩,胃酸的分泌較差,所以,一歲內的嬰兒不要食用沒有經過消毒的蜂蜜。蜂蜜中孢子並不會繁殖產生毒素,一般情況下,蜂蜜中的厭氧菌也沒有在人體內繁殖的危險。)

肉桂能減緩輕腹瀉及反胃的情形,緩和充血狀況,幫助末梢循環。可使身體溫暖以及增強消化作用,特別是在脂質代謝的方面,還能抵抗黴菌感染。也曾拿來治療糖尿病患者,而除了能降低飯前血糖之外,也能降低總膽固醇與三酸甘油脂。

蜂蜜和肉桂的組合,你不知道的健康的好處:

1.免疫系統 

如果你經常食用蜂蜜和肉桂混合,你將提高你的免疫系統,改善你的健康。

2.心臟病

早餐定期吃塗有蜂蜜和肉桂粉的全麥麵包。每天早上早餐吃它,它會保護你的心血管功能並減少動脈的膽固醇且可避免心臟病發作。 

3.關節炎

每天可飲一杯溫水加入蜂蜜2湯匙和肉桂1茶匙。每天喝兩次。這將減少關節炎的症狀,並加強你的骨頭。 

4.腸胃不適

蜂蜜加肉桂粉,可治癒胃痛及胃潰瘍。 胃氣/腸氣:根據印度及日本所做的研究發 現,食用蜂蜜加肉桂粉可以減少胃氣及胃痛 。

5.癌症

很多研究人員證實,蜂蜜和肉桂可以預防和治療多種類型的癌症。尤其是用於治療胃癌。每天早上早餐前食用蜂蜜一湯匙肉桂一茶匙持續幾個月後,你會看到結果。

6.不孕

不能懷孕的婦女,可把半 匙蜂蜜加入少量肉桂粉塗在牙床上,慢慢混著唾液吞入。

 

8.減重

每天早餐前喝一杯溫開水加一湯匙蜂蜜、一茶匙肉桂還有1/4杯檸檬汁,特條檸檬肉桂蜂蜜汁,它會促進你的新陳代謝,幫助你減肥。

2016年7月2日 星期六

神的話鼓勵我,(一定會有𨍭機)


(一)

「我的心啊!要勇敢!」
在艱難的困境裡,請你不要灰心喪膽、不要輕易放棄,神必賜給你剛強壯膽的心來面對!

將此心發揮到極致,神沒有放棄,你也不要放棄!堅持到最後,你將看見神奇妙的作為!

「在我敵人面前,你為我擺設筵席,你用油膏了我的頭,使我的福杯滿溢(詩 23:5)」

(二)
把心裡所有沮喪、低沉、灰心、失望通通掃出去,
讓神的愛有更多地方可以充滿,
把我們的眼光定睛在神,
用信心等候從祂而來的盼望!

「我的心哪,你當默默無聲,專等候神,因為我的盼望是從他而來。」-詩篇62:5

(三)
環境有時在高山,有時在低谷,
看似動盪的環境中,有一個不變的真理,
就是主已應許我們,衪會日日看顧我們、
堅固我們,使義人因衪永不動搖。

但主是信實的,要堅固你們,保護你們脫離那惡者。(帖後3:3)

(四)
上帝滿有恩典和憐憫,祂是良善的神!
所以不要因他人的話語,或周遭負面的消息,就喪失了信心和膽量!

你要保守你的心,側耳聽神慈愛的言語,
祂必帶領你在黑暗中得見光,在許多你不能理解的時候,日子仍有平安和盼望!

(五)
順著光的方向走,
這光,是神的話、是神的智慧,
這光,能消除你的煩惱、擔憂、不安和迷惑.....;
這光,會帶領你走向喜樂、盼望、夢想和美好.....。

(詩119:105) 你的話是我腳前的燈、是我路上的光。

(六)
別讓抱怨奪走你的喜樂
轉換心態、角度看事情
你將發現超乎意想之外的結果

(七)
人生道路上常有許多砂礫,使我們的旅途顯得崎嶇坎坷,痛苦難耐。
但是,只要度過這些粗糙的磨練,就能成就豐碩動人的果實。
唯有經歷上帝給我們的試煉,才能結出燦爛的成果。
只要專心盼望那即將結出的美麗果實,忍耐、等候就是值得的。

(八)
所有的幫助,都從神而來,
祂既是指引我們的燈,
也是我們展翅高飛的力量,
喜樂、滿足都在神那裏,
直到永遠,都不與我們分開。

「神是我心裏的力量,又是我的福分,直到永遠。」-詩篇73:26

(九)
讓神的愛指引你前進的方向,
不管環境多困難,
都必走出光的道路,
因為,祂與你同在!

「因為,在你那裏有生命的源頭;在你的光中,我們必得見光。」-詩篇36:9

(十)
放下一切勞苦愁煩
將一切問題交給神
掙開枷鎖 會讓你內心得自由
使你人生有滿溢的喜樂

(十一)
不要任何事,都往身上攬,都往心裡去
善待自己,放鬆自己,這樣才感受的到快樂!

(十二)
『生命的贏家~活出美好人生』
要知道祂是上帝
聖經說:「你們要休息,要知道我是上帝!」要注意,你必須休息,必須安歇在自己目前的定位之中。事情也許不圓滿,也許你仍有尚待改進之處;但只要你活在壓力與憂慮之中,就是在對全能的上帝掣肘。如果你能夠來到安息之處,上帝就能為你爭戰。祂能翻轉你的負面狀況,為你的益處使用它們。儘管遭遇了困難,你依然必須信靠祂會處理一切。這表示,也許你不瞭解情勢,但你不會一直嘗試要去打破砂鍋問到底。當你真正處在上帝的安息中,你知道上帝將你捧在祂的手掌心上。無論你在何處,你都接受這是上帝給你的處境。「上帝,這就是目前我被放置的位置。也許我不喜歡,也許我不瞭解。我認為這是不公平,但我不要一直鑽牛角尖。我要盡力而為,並深知你最終會為了我的益處而使用情勢。」這正是上帝為約瑟做的。如果你保持正面心態並定睛於上帝,祂也會為你做相同的事。

(十二)V
【海邊散步的父親】
英國有位詩人與家人一同住在海邊。他的兒子漸漸長大,發現到爸爸有一件事始終令他百思不解...........
爸爸無論是特別開心或是心情特別不好的時候,都會獨自一人到海灘散步,但奇怪的是,他高興的時候會帶著漂亮的貝殼回來,心情不好的時候,就兩手空空的回來。
 兒子對此感到好奇。
這天,有位遠方的朋友幫了爸爸一個大忙,事後爸爸果然又到海灘散步去了。兒子好奇地跟了出去,只見爸爸挑了塊漂亮的貝殼,帶回家清洗後,小心翼翼地在貝殼裡頭寫上了那位朋友的姓名與當天的日期。
 幾天後,詩人爸爸遭受到某個人無理的批評,氣得不得了。
當天傍晚,他又是獨自一人到海邊散步,兒子跟在後面,想知道爸爸為什麼不撿些貝殼回來,讓自己開心一點。這回他跟了半天,才發現爸爸將那人的名字與當天的日期全部寫在沙灘上,當海水漲潮時沖刷掉那些字後,就回家了!
一回到家,兒子忍不住好奇地問:「爸爸,為什麼你要把對你好的人的名字都寫在貝殼上,把得罪你的人的名字卻寫在沙灘上呢?」
詩人爸爸回答:「貝殼值得珍藏,當我看到那些美麗的貝殼時,就會回想起世界上原來有那麼多對我好的人,心情就會好很多。而至於那些不好的回憶,就讓它們像沙灘上的字一樣,讓時間的潮流沖逝,不要讓它們繼續影響我的情緒和工作。」

・*:.。..。.:*・・*:.。..。.:*・・*:.。.. 

的確,記憶應該用在美好的事物上,如果用記憶來「修理」自己,讓自己活在痛苦中,那是一件最傻的事。
當一個人心中有恨的時候,自己就是最大的受害者。這是一句很普通,卻也是最值得深思的忠告。況且,世界上沒有一個人是完全人,我們都有犯錯的時候,也會有需要被別人原諒的時候。
「免我們的債,如同我們免了人的債。」太六12
「你們用甚麼量器量給人,也必用甚麼量器量給你們。」路六38
 當我們希望神能「免了我們的債」時,先決條件必須是我們先懂得「免了人的債」,一個不懂得學習寬宏饒恕的人,神也絕不會寬待他,說不定那一天神還會板起臉孔來『討』我們的債,如同我們掐著人的脖子『討』債一樣。
學習成為一個寬宏饒恕的人。
別用記憶來修理自己,學習免了人的債,也免了自己的債。
原諒別人就是釋放自己。

【良藥】聆聽~主話、回憶~主恩、悔改~認罪、煩惱~卸給神
傑夫是個有夢想與能力的年輕人,他的目標就是他的夢想和理想。當有一天,傑夫的事業與夢想都已經實現了,但卻發現他的生命是如此空虛和徬徨。
這種感覺在傑夫身上日漸嚴重,到後來不得不去看心理醫生。
�醫生聽完了傑夫的陳訴,肯定的說:「你一點毛病都沒有,不過為了讓你沒有白來,我開一個處方給你試試!」

於是醫生開了四帖藥放在藥袋裡,對傑夫說:「你明天九點鍾以前獨自到海邊去,不要帶報紙雜誌,也不要看電視聽廣播,到了海邊,分別在九點、十二點、三點和五點時,依序各服用一帖藥,你就會發現已經痊癒了。」

傑夫半信半疑的收下了藥袋,到了第二天,傑夫還是依照醫生的囑咐來到海邊。傑夫一靠近海灘,看到廣大海洋,心情就為之開朗。

九點一到,他打開第一帖藥,裡面沒有藥,只寫了兩個字「聆聽」。於是他坐下來聆聽風的聲音、海浪的聲音,傑夫已經很多年沒有如此靜下心來,因此感覺身心都得到了洗滌。

到了中午,他打開第二個處方,上面寫著「回憶」兩字。於是他腦海中浮現出自己童年到少年時,無憂無慮的日子,想到年輕時離家創業的艱困,想到父母


、兄弟和朋友,生命的熱情似乎又重新從他的內在燃燒了起來。

下午三點,他打開了第三帖藥,上面寫著「反省」。他想起當初是為了服務人群而熱誠地工作,但事業有成了,卻只顧賺錢,失去了當初的喜樂,為了自身的利益,則失去了對別人的關懷。

到了黃昏的時候,他打開最後的處方,上面寫著「把煩惱寫在沙上」。
他走到離海最近的沙灘,寫下「煩惱」兩個字,一道海浪,瞬間淹沒了他的煩惱,沙上一片平坦。

・*:.。..。.:*・・*:.。..。.:*・・*:.。..
�你是不是在生命中感到迷惘和徬徨呢?
最有效的良藥就是主耶穌。聆聽

到祂面前「聆聽」祂的說話:其實我們的主一直不斷的向我們說話,但是我們卻常是忙於自己的事務而關閉了耳朵。

「回憶」數算主在你身上的恩典:當我們回想並數算神的恩典時,就會發現主真的是保養,顧惜我們的那一位。在各樣的事上,主總是非常恩帶我們。

在神面前「反省」、認罪:我們應當時常來到主面前,求主光照我們。�如果我們犯了罪卻不到神面前認罪,而是忽略它。我們就會對罪越來越沒有感覺,這會使我們偏離了主……。所以我們需要一再的來到主的面前,求主來潔淨、赦免我們的罪。赦免一詞在聖經裡有”忘記”的意思。當我們肯認罪,神必定赦免我們的罪。使我們與神之間沒有間隔。

將「煩惱」、憂慮卸給神:不管我們告訴神的事情,在人看來有多小。我們的神都必定垂聽並看顧我們。「凡勞苦擔重擔的,可以到我這裏來,我必使你們得安息。(太十一28)」我們若把煩惱、憂慮卸給神,我們就能從神得著安息。


















14片土司超簡單吃法

14片土司的超簡單變化
無論是早餐或下午茶時段,拿片土司加點冰箱中的現成材料,無論是甜口味或鹹口味,每一片都是好吃又好看的簡易美味變化。
HK98-pf33
韓式泡菜乳酪
材料
奶油 15公克、韓式泡菜(瀝乾) 60公克、乳酪絲 10公克
作法

  1. 取一片土司,均勻抹上奶油。
  2. 再鋪上瀝乾的韓式泡菜,撒上乳酪絲。
  3. 放入已預熱至180℃烤箱中,烤約3分鐘至表面上色即可。

 HK98-pf09
熱狗小黃瓜

材料

美奶滋 1小匙、番茄醬 1大匙、德式香腸 1根、小黃瓜 1/4根、黃芥末醬適量

作法

1. 取容器,放入美奶滋和番茄醬混合拌勻;小黃瓜洗淨切細絲備用。

2. 德式香腸放入滾水中煮至脹大取出,取出斜切紋路備用。

  1. 取一片土司,均勻抹上作法1的抹醬,鋪放上小黃瓜絲,再放入作法2的德式香腸,擠上黃芥末醬即可。

HK98-pf11

芒果小黃瓜

材料

芒果 1/2顆、火腿肉 1片、小黃瓜 1/2條、美奶滋 1大匙

作法

1. 芒果切小丁;小黃瓜切薄片備用。

2. 取一片土司,放上火腿肉,鋪上小黃瓜片,放入芒果丁,再擠上美奶滋即可。

HK98-pf10

 

酪梨番茄

材料

美奶滋1大匙、酪梨100公克、小番茄3顆、洋蔥(小)1/4顆

調味料

鹽少許、胡椒粒少許、橄欖油1小匙

作法

1. 酪梨去皮切小丁;小番茄洗淨切小丁;洋蔥切小丁備用。

2. 取容器,放入作法1的全部材料和全部的調味料,混合拌勻備用。

3. 取一片土司,均勻抹上美奶滋,再鋪上作法2的材料即可。

 

HK98-pf06

火腿乳酪

材料

奶油適量、火腿肉 1片、乳酪 1片

作法

取一片土司,均勻抹上奶油,先放上火腿肉後,再加入一片乳酪,放入已預熱至180℃的烤箱中,烤至表面略焦金黃即可。

 

HK98-pf04

香蕉優格

材料

藍莓果醬 1大匙、香蕉 1根、原味優格適量

作法

  1. 香蕉去皮,切成片狀備用。
  2. 取一片土司,先均勻抹上藍莓果醬,整齊排入作法1的香蕉片,再淋上優格即可。

HK98-pf08 

 

玉米鮪魚

材料

美奶滋 1大匙、黃芥末籽醬 1大匙、鮪魚罐(小) 1/2罐、玉米粒 15公克

作法

  1. 取一片土司,均勻抹上美奶滋和黃芥末籽醬。
  2. 再鋪上瀝乾油漬的鮪魚,撒上玉米粒即可。

 HK98-pf07 

 

滑蛋香鬆

材料

奶油15公克、美奶滋適量、雞蛋1顆、拌飯香鬆適量

調味料

鹽少許、胡椒粒少許、牛奶15㏄

作法

  1. 雞蛋打入碗中,加入鹽、胡椒粒和牛奶混合拌勻。
  2. 取鍋燒熱,加入奶油溶化後,倒入作法1的雞蛋液拌炒至鬆軟熟狀。
  3. 取一片土司,均勻抹上美奶滋,鋪放上作法2的滑蛋,再撒上拌飯香鬆即可。

HK98-pf02

乳酪果乾

材料

軟質乳酪25公克、蔓越莓乾適量、葡萄乾適量

作法

取一片土司,先均勻抹上軟質乳酪,再撒上蔓越莓乾和葡萄乾即可。

 HK98-pf01

芝麻花生醬

材料

黑芝麻醬 2大匙、帶粒花生醬 1大匙、美奶滋 1小匙、炒過白芝麻少許

作法

1.取容器,放入黑芝麻醬、帶粒花生醬和美奶滋混合拌勻,撒上少許白芝麻提味即可。

2.取一片土司,直接抹上適量的作法1醬料即可。

 

HK98-pf05

柚香蘋果

材料

柚子果醬 1大匙、蘋果(小) 1/2顆、肉桂粉少許

作法

  1. 將1/2顆的蘋果先分切兩等份,再切成半月形的薄片狀備用。
  2. 取一片土司,先均勻抹上柚子果醬,整齊排入作法1的蘋果片。
  3. 放入已預熱180℃烤箱中,烤約3分鐘至表面上色,撒上肉桂粉即可。

 HK98-pf03

蜜糖核桃

材料

奶油 10公克、二砂糖 6公克、核桃適量、南瓜子適量

作法

  1. 取一片土司,先均勻抹上奶油,再撒上一半的二砂糖,放入核桃和南瓜子。
  2. 再均勻撒入剩餘的二砂糖,放入已預熱180℃烤箱中,烤約3分鐘至表面上色即可。

 HK98-pf13

鮮蔬糖心蛋

材料

美奶滋1大匙、大番茄片 2片、美生菜 1片、玉米粒 10公克、糖心蛋 1/2顆

作法

  1. 美生菜洗淨,切絲備用。
  2. 取一片土司,均勻抹上美奶滋,再放入大番茄片、美生菜絲、玉米粒和糖心蛋即可。

 HK98-pf14

海味燒海苔

材料

調味燒海苔片 1片、櫻花蝦適量、海苔粉適量、美奶滋 1大匙

作法

取一片土司,先擠入少許美奶滋抹平,放上調味海苔片,再擠上美奶滋,鋪上櫻花蝦後,撒上海苔粉即可。