咳嗽～喝大蒜水

兒子每次晚上睡覺咳嗽，都是在兩點左右，不停的咳，是那種一咳很輕就有一點痰，但是不停的咳，剛開始是我拍兒子的背，不管用，咳的兒子難受的哭，沒辦法睡覺，後來我想起來馬老師的蒸大蒜水。
我用的是煮，快一些。大概5.6個蒜瓣，用刀拍爛加幾塊冰糖一碗水，煮到水發白，小半碗就可以了，立竿見影喝了馬上不咳嗽了，這個方法我每次都管用。煮大蒜水要現煮現喝，對我兒子是非常有用的，老公剛開始不信，每次的效果讓他心服口服。天氣涼了，我對兒子幼兒園的老師說發水果不讓兒子吃，我會每天晚上到家把梨、銀耳、蘋果煮著讓他吃。香蕉等大寒的水果不吃，杜絕寒涼，兒子就會少生病。 

咽癢兒子每次晚上睡覺咳嗽，都是在兩點左右，不停的咳，是那種一咳很輕就有一點痰，但是不停的咳，剛開始是我拍兒子的背，不管用，咳的兒子難受的哭，沒辦法睡覺，後來我想起來馬老師的蒸大蒜水。

我用的是煮，快一些。大概5.6個蒜瓣，用刀拍爛加幾塊冰糖一碗水，煮到水發白，小半碗就可以了，立竿見影喝了馬上不咳嗽了，這個方法我每次都管用。煮大蒜水要現煮現喝，對我兒子是非常有用的，老公剛開始不信，每次的效果讓他心服口服。天氣涼了，我對兒子幼兒園的老師說發水果不讓兒子吃，我會每天晚上到家把梨、銀耳、蘋果煮著讓他吃。香蕉等大寒的水果不吃，杜絕寒涼，兒子就會少生病。 

咽癢咳嗽——奇驗方——大蒜

• 時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見癥狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳！在中醫看來這是風邪未除的表現。
  中醫所謂「溫邪上受，首先犯肺」溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方之人體質多虛，往往熱不明顯（咽痛不太厲害）夾風寒的較多，就是感冒往往是受寒、吹風后所致，咽痛之時，多伴有咽癢的癥候。大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經之風邪。故治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效！

咳嗽——奇驗方——大蒜

• 時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見癥狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳！在中醫看來這是風邪未除的表現。
  中醫所謂「溫邪上受，首先犯肺」溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方之人體質多虛，往往熱不明顯（咽痛不太厲害）夾風寒的較多，就是感冒往往是受寒、吹風后所致，咽痛之時，多伴有咽癢的癥候。大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經之風邪。故治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效！

香濃南瓜奶酪

食材：

南瓜⋯⋯250克

牛奶⋯⋯250克

鮮奶油⋯100克

吉利丁片⋯5片

糖⋯⋯⋯20克

南瓜的產季，來個冰涼的甜點，這款是小朋友很愛的滋味喔，自己可以酌量加減糖量，因為每棵南瓜的甜度不同喔～

料理步驟

Step 1

南瓜泥蒸熟放涼，把牛奶跟鮮奶油攪拌均勻，並過篩，這樣會比較細緻，避免南瓜沈澱！

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Step 2

吉利丁泡冰水，軟後就可以抓起來，瀝乾水分

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Step 3

把液體隔水加熱，微溫就可以囉，不用煮到冒煙，液體有溫後，就可以放入泡軟的吉利丁片，攪拌到吉利丁完全融化

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Step 4

再過篩1～2次，這樣做出來的奶酪會更細緻喔！
多了這個步驟，也可以確認吉利丁是否有徹底溶解

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Step 5

倒入器皿內，放入冰箱冷藏

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Step 6

凝固之後，就可以食用囉

走出生命中重大失落的10步驟

哭有時，笑有時。哀慟有時，跳舞有時。－《聖經》傳道書3：4

你正陷在生命的「失落」中嗎？剛失去工作？與交往多年的伴侶分手？失去了什麼人嗎？
要小心，若不好好面對，恐會陷入更大的危機，或者說，別因「失落」而錯過神所預備的恩典。撒但還可能「趁亂」而入，欺騙你、讓你以為自己「再也無法成功」，以致決定放棄。
以下為「走出生命重大失落的10個步驟」，提供讀者參考。

一、重新與神連結
這個步驟乍聽之下有些「空泛」，卻是最「首要」、也最「重要」的一件事。人在失落中，容易將眼光專注在自身的悲慘或不幸，以致忘記我們是神偉大計畫的一部份，事實上，包含生命發生的挫敗，都是為將我們推向神計畫中的大使命。
此外，即使沒有失去信仰，我們的信心也很容易因情緒而上下波動。回到神面前，每天與神緊密連結，是讓我們在艱困中更深信靠祂、明白上帝「全知全能」的秘訣。而接下來的每一個步驟，都與這一步息息相關。

二、重新評估生活
花點時間評估你曾做的決定，以及哪些決定讓你走到今天這一步。或許有好、有不好，重新釐清的過程，能幫助我們更理性面對「失落」。是否有哪些需調整或改變的地方？若沒有需要做的更好之處，就釋放自己吧！

三、編織新的夢想
不要讓過去的錯誤阻止你發現、或堅持生命中的熱情。如果你曾是充滿創意、渴望新事物的人，不要因過去的失敗而佇足不前。找個時間安靜下來，好好規劃接下來可能的機會、和想完成的目標。
別再告訴自己「不可能」，因為這絕不是上帝的答案。

四、尋求他人意見

別人往往比我們更容易看出我們的問題和瓶頸，找個你信任的人，最好是教會的牧師或小組長(建議：最好是同性別)，向他們敞開心，說出你的需要、困難和痛苦。
不要只對自己「自言自語」，這很容易淪為苦毒和抱怨。

五、勿對別人發洩
切記，不管你受到多大傷害，都沒有一個人理所當然為你承擔。即使身邊的人會原諒你，你卻很有可能傷害到他們。隨時注意自己的情緒，不用壓抑，但要清楚自己的情緒帶來的影響。

六、記得好好休息
不要抱著不切實際的想像，覺得自己很快就能恢復，每個人從失落中復原的時間不同，也關乎經歷的事件。你的情緒沒有在一夜之間平息，代表你需要更長的時間，慢慢復原。對自己寬容，真正休息，知道「上帝是神」。

七、願意再次冒險
的確，沒有人可保證你不會再次受傷。神為我們預備的生命充滿高山與低谷，有時喜樂、有時憂愁，卻充滿生命的福分。在神的同在裡休息，禱告能預備好「再次冒險」；當然，同時要留心過去犯的錯誤，避開它們，迎接更豐盛的階段。

八、過去不能定義你
不要執著於過去的失敗，因為那些過往不會定義你，只有創造我們的神，才能定義我們的價值。擁抱神對你的愛，以及對你的計畫。

九、不要無所事事
休息很好，預備心也很好，但別讓自己「無所事事」。你有比整天待在家更好的選擇，安排一些固定活動，讓自己有天能重回生命軌道。如果你失去工作，找個志願性的工作或打工；如果你失去男／女朋友，則建議回到教會團契中與人群接觸。

太多空檔和無所適從，可能讓我們不小心在情緒波動中，被撒但的謊言欺騙。

十、重回生命舞台
謹慎定出下個目標，列出可能犯下的錯誤，以及過去犯過的錯誤，並明白「不可能不出錯」，但「一切都在神手中」，勇敢重回生命舞台吧！

味噌烤鮭魚

味噌醃醬：味噌一大匙

                  醬油一大匙

                  水⋯一大匙

                  米酒一大匙

                  味琳一小匙

                  薑泥一小匙

• 

  1味噌醃醬調好備用 
• 

  2把鮭魚一片切兩份, 淋上味噌醃醬, 冷藏醃1小時 
• 

  3將醃好的鮭魚放在烤盤上, 劃刀 **在鮭魚上劃刀可加速烤熟成的時間. 
• 

  4用350度F/175度C烤23-25分鐘, 或至鮭魚烤熟即完成. ** 如果鮭魚比較厚, 烤的時間相對會加長

上帝鼓舞我的話

上帝給我一個很棒的恩典，叫做（忘記）舊事已過，都變成新的了

保羅説：忘記背後，努力面前

耶穌説：手挾著犁，不要向後看

不管過去有多少不堪、多少心碎、多少心痛，全通通把他忘了吧！

忘了以後才能進入豐富，如果你不能忘記，你會陷在裡頭，天天為過去的事情傷心，

誏我們一起忘記過去所有不愉快的事，有一個嶄新的開始，一起進入上帝為我預備的恩典。

夏天涼伴醬

和風梅肉醬

材料：

梅肉泥           20公克

醬油                6公克

味醂                6公克

細柴魚片        5公克

作法：

取一碗，將所有材料依序放入碗中後，再拌勻即可。 

越式魚露醬

材料：

魚露 20公克、米醋8公克、細砂糖  7公克、水 25公克、檸檬汁 10公克、蒜末    少許、辣椒末少許

作法：

1.  起一鍋，於鍋中放入魚露、米醋、細砂糖、水，一起拌勻並煮開至細砂糖融化後，即熄火冷卻。

2.  待作法1冷卻後，放入檸檬汁一起拌勻，再加入蒜末、辣椒末一起拌勻，即完成。

新的時代需要新的養老理念，如果你已經50-80歲了，一定要看這篇文章！

俄國著名心理學家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣。”快樂與健康是天然相連的。進入老年後如何讓自己更快樂呢？

 

下面這15條生活新信條值得所有50-80歲的朋友們記牢！

如果你已經50-80歲了，就該明白：該享受的時候要去享受生活。

 

關注身邊

如果你已經50-80歲了，就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。 

光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。

如果你已經50-80歲了，就該明白：任何事物都具有兩重性，有時候甚至沒有對錯。 

你以為錯的，在別人看來或許是對的；你以為對的，不一定就是最適合的。所以少替子女做決定，頂多說說自己的建議就好了。

如果你已經50-80歲了，就該明白：生活質量的優劣，完全取決於自己的心態。 

天天大魚大肉、山珍海味，不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。

 

如果你已經50-80歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

 

如果你已經50-80歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。

 

如果你已經50-80歲了，就該明白：有樂觀心態很重要。遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態。

如果你已經50-80歲了，就該明白：學習還是很有必要的。

與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。

如果你已經50-80歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。

有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。

如果你已經50-80歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。 

夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井

如果你已經50-80歲了，就該明白：專注自己的事。 

集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。

如果你已經50-80歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。 

對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。

如果你已經50-80歲了，就該明白：學會寬恕是必修課。

心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態平靜。同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。

如果你已經50-80歲了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。 

對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

如果你已經50-80歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。 

要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。

 

新的時代需要新的養老理念，上面這15條新生活信條您記​​牢了嗎？記得發給更多50-80歲的朋友們！

 

家家都有難念的經

人生不易，不要笑話別人。

家家都有難念的經，人人都有難唱的曲。

再風光的人，背後也有寒涼苦楚；再幸福的人，內心也有無奈難處。

誰的人生都不易，笑人等於笑己，尊重別人就是尊重自己。

最窮無非討飯，不死總會出頭。

誰的人生十全十美，誰的生活沒有薄涼，誰敢保證一直都是人生得意。

金無足赤，人無完人。

做人要真誠、謙和，善待別人，溫暖自己。 

人，是活給自己看的。

別奢望人人都懂你，別要求事事都如意。

苦累中，懂得安慰自己。

沒人心疼，也要堅強；沒人鼓掌，也要飛翔；沒人欣賞，也要芬芳。

生活，沒有模板，只需心燈一盞。

煩時，找找樂，別丟了幸福；忙時，偷偷閑，別丟了健康；累時，停停手，別丟了快樂。

平凡生活中，忙綠於工作，安然於家庭。 

不求事業多大進步，只願生活甜美溫馨；不想生活多麼富有，只願家人健康歡欣。

緣分，不是偶然，要心向心；朋友，不是隨興，要誠對誠；感情，不是兒戲，要惜對惜；相識，不是新鮮，要真對真；懂得，不是隨便，要忠對忠。

真情本無語，盡在珍惜，盡在真心。歲月若水，走過才知深淺；時光如歌，唱過方品心音。

愛情因珍惜而美好；友情因真誠而長久；親情因相依而溫暖。

人與人之間，就是一份緣；情與情之中，就是一顆心。

若愛，請珍惜；若惜，請真誠。情最濃，時間久了，也會淡忘；愛最深，回應少了，也會心涼；心最熱，冷漠慣了，也會冷卻；人再好，疲憊累了，也會離開。

感情，沒有取悅，只有真心實意的不離；人心，沒有踐踏，只有相伴相依的溫情。

一段情，始於心動，無言也歡；一份愛，止於心冷，無語也多。

愛可以守望但不奢望，情可以包容但不縱容。

心靈共鳴，才能繼續；心無旁騖，才能長久。

人呀！你再優秀，也得碰上識貨的人。

你再付出，也得遇上感恩的人。

你再真誠，也得趕上有心的人。 

你再謙讓，也得麵對珍惜的人。

提醒那些沒心沒肺的人們。

知道點好賴，懂得點珍惜，對你好是因為在意你，而不是欠你的。

不要等到有一天，人家頭也不回地離開你了！才知道失去的意義！無論是親情友情還是愛情，真情難遇，知音難尋，珍惜眼前人！且行且珍惜。

人呀！你再優秀;也得碰上識貨的;你再付出，也得遇上感恩的！

請你晚上吃飯的人很多，能給你買早餐的人太少；請你喝酒的人很多，喝醉了照顧你的人太少；生病的時候問候的人很多，能給你買葯帶你去看病的太少；喜歡你追求你的人很多，

能對你不離不棄一如既往好的人太少；噓寒問暖的很多，能真給你雪中送炭的太少；平時說大話的很多，當有困難幫你的人太少；用心體會真正值

得我們知足與珍惜的朋友！

人心難懂，知人知麵不知心；相遇太美，相愛容易相處難；有些人，走著走著就進了心裡，恰似故友；有些人，走著走著就淡出視線，難以交心；所以，人與人之間的相遇靠緣分，心與心相知靠真誠；人生若有二三好友，無話不談，不離不棄，可謂幸運。

人生若有牽手一人，心靈相通，冷暖與共，可謂幸福；人生短短，真心難遇，知音難得，遇之，加倍嗬護，情愫漠淡，真愛難求，深情難許，得之，倍加珍惜，約定今生。

一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改變方向；一件事，想了很久，依然糾結於心，那就選擇放下；一些人，交了很久，卻感覺不到真誠，那就選擇離開。

一種活法，堅持了很久，依然感覺不到快樂，那就選擇改變。放下過去，讓心歸零……

一切財富、名譽、地位，都是外在表象。德行才是根本，厚德載物這句話絲毫不假。