以美好的心，欣賞周遭的事物；
以真誠的心，對待每一人；
以負責的心，做好份內的事；
以謙虛的心，檢討自己的錯誤；
以寛闊的心，包容虧欠你的人；
以感恩的心，感謝所擁有的；
以聖潔的心，竭力討主喜悅；
以堅定的心，堅守真理的信仰；
以捨已的心，奔永遠生命的道路；
以不變的心，事奉我們的救主。
2016年3月22日 星期二
生出喜樂的信心
面對將來我們要有活潑的盼望，信心是有生命的，足能勝過一切的難處，
盼望和希望不同，「希望」不一定會發生，「盼望」hope則是根基於神的應許
將來必定會成就，盼望很重要，它能幫助一個人明白他的人生目標和價值，盡
而改變他的生活方式「lifestyle」所以我們的生命不僅需要一個正確的信仰，更
需要一個活潑的信心，當你有了這樣一個活潑盼望的時候，你的信心就能夠帶
出改變生活的能力，用期待開啟新的一天，拋掉一切不好的回憶，對美好的明
天充滿信心。所以縱使遇到困難，我們也要歡歡喜喜，患難本身的目的是在試
練我們的信心，為了是要我們產生一個活潑的信心，勝過一次又一次的考驗，
所以患難與憂愁是短暫的，我們一定要挺住，因著擁有這樣的信仰，天天都要
活在喜樂中。
增強記憶
翻攝haokoo，下同
人步入老年，會漸漸覺得精力不夠用。那麼，三味中草藥泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。遠志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預防癡呆。人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。伸筋草對於老人來說，是寶貝。它能讓人腿腳靈便。
1，每味5克即可。
2，沖水後要一次喝完再續水，不然會變味兒。
人一步入老年，漸漸覺得精力不夠用。那麼，就買來三味中藥，當茶喝，馬上就會覺得和以前大不一樣。這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。
前兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。後一味是伸筋。醫生說人老關節變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫骨科大夫說的有理。他說，「老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。」他的話，也就是咱們常說的筋縮了。那麼，常喝伸筋草，就緩和了這症狀。所以，伸筋草對於老人來說，是寶貝。這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。我的鄰居說她頭昏，我就給了她這三味藥，喝後效果很明顯。她也不怎麼去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。一味大概四五克就行，一月換一次。
另外，要注意：
一次衝開水泡上後，喝完再沖。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。一旦一兩天沒喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
小編溫馨提醒，購買這些藥材時可先向老闆詢問自己的症狀適不適合用這三項藥材泡茶喝，畢竟每種藥材都有寒性、熱性的不同，最好是能經過專業中醫師評斷後再食用。另外，長輩們較缺乏運動，可以試著增加慢走或三步的時間，畢竟健康的身體不能全靠藥材，均衡的運動才是強健體魄的根本喔！
2016年3月20日 星期日
脾氣不好、嘴巴硬的人請看完這篇
記住：千萬不要憤怒的時候，做任何決策！
人的優雅關鍵在於控制自己情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。
記住：一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城的人更強大。
水深則流緩，語遲則人貴。 我們花了兩年時間學說話，卻要花數十年時間學會閉嘴。
記住：說，是一種能力；不說，是一種智慧。
1、急事，慢慢地說
遇到急事，如果能
2、小事，幽默地說
尤其是一些善意的提醒，用句玩笑話講出來，就不會讓聽者感覺生硬，他們不但會欣然接受你的提 醒，還會增強彼此的親密感。
3、沒把握的事，謹慎地說
對那些自己沒有把握的事情，如果你不說，別人會覺得你虛偽;如果你能措辭嚴謹地說出來，會讓人 感到你是個值得信任的人。
4、沒發生的事，不要胡說
人們最討厭無事生非的人，如果你從來不隨便臆測或胡說沒有的事，會讓人覺得你為人成熟、有修 養，是個做事認真、有責任感的人。
5、做不到的事，別亂說
俗話說「沒有金剛鑽，別攬瓷器活」。不輕易承諾自己做不到的事，會讓聽者覺得你是一個「言必信， 行必果」的人，願意相信你。
6、傷害人的事，不能說
不輕易用言語傷害別人，尤其在較為親近的人之間，不說傷害人的話。這會讓他們覺得你是個善良的 人，有助於維繫和增進感情。
7、傷心的事，不要見人就說
人在傷心時，都有傾訴的慾望，但如果見人就說，很容易使聽者心理壓力過大，對你產生懷疑和疏離。同時，你還會給人留下不為他人著想，想把痛苦轉嫁給他人的印象。
8、別人的事，小心地說
人與人之間都需要安全距離，不輕易評論和傳播別人的事，會給人交往的安全感。
9、自己的事，聽別人怎麼說
自己的事情要多聽聽局外人的看法，一則可以給人以謙虛的印象;二則會讓人覺得你是個明事理的人。
10、尊長的事，多聽少說
年長的人往往不喜歡年輕人對自己的事發表太多的評論，如果年輕人說得過多，他們就覺得你不是一 個尊敬長輩、謙虛好學的人。
11、夫妻的事，商量著說
夫妻之間，最怕的就是遇到事情相互指責，而相互商量會產生「共情」的效果，能增強夫妻感情。
12、孩子們的事，開導著說
尤其是青春期的孩子，非常叛逆，採用溫和又堅定的態度進行開導，可以既讓孩子對你有好感，願意和你成為朋友，又能起到說服的作用。
讓步的男人，是最可交的男人。一個不懂得為親人讓步、為朋友讓步、為女人讓步、為合作夥伴讓步的男人，是缺乏胸襟，最無能和最不可交的人。
長不大的男人最重要的標誌：就是跟自己人，跟自己所愛的家人，無謂的爭長短、論輸贏。
那些看起來很愛面子的男人，其實是他們內心充滿著不自信、充滿著膽怯。那些裝成硬漢、從不會認錯和讓步的男人，他們的內心往往充滿著嫉妒和狹隘，陽光很難走進他們的心靈。
何謂成熟男人？對家人、對愛人，很溫柔。溫柔得如同孩子、如同女人。對外、對困難，毫無懼意，頂天立地，不慌不忙，淡定從容。
動不動就與親人爭執，寸土不讓，哪怕口舌上的輸贏都要爭的男人，可以保證，他們在外面必定沒什麼作為。
當女人退一步，男人就要退兩步。一個懂得愛的人，寧可扮演輸家，也不會去打敗自己的親人、愛人和朋友。打敗了她們，你能得到什麼？又能證明什麼？一個優秀的男人，是不會在自己心愛的人面前逞能、較勁、爭長短。
愛：就是妥協，就是讓步。讓步不是退卻，也不是從權，而是尊重不同的看法和意見，不要在自己喜歡和愛的人那裡去爭權威。
一個懂愛、懂讓步的男人，是最可交的男人。遇見了，就是你的福氣，是一生的好運！
香煎花生、杏仁豆腐餠
花生又名長壽果，小小的一顆含有不少營養素，營養不亞於雞蛋、牛奶，其香脆口感更得人喜愛。配搭杏仁與豆腐混合煎香，即成可口又有營養的小食，甚至做送飯的菜式也可以。
材料
豆腐1磚
花生 20克
杏仁 20克
芫茜 2棵
雞蛋 1隻
生粉 150克
鹽及黑胡椒 適量
做法
- 芫茜切碎。
- 燒熱鍋，加少許油，加入花生及杏仁炒香，取出放涼，然後放入保鮮袋內，用擀麵棍壓碎。
- 將豆腐搗碎。
- 加入花生、杏仁、芫茜、生粉、鹽、黑胡椒及雞蛋拌勻。
- 將材料用手搓成餅狀。
- 用中火燒熱鍋，加少許油，將豆腐餅煎至兩面金黃色即成。
2016年3月13日 星期日
冶療心血管病、降壓
1就是這樣一杯藥茶，李濟仁教授堅持了半個月左右就覺得頭也不暈了，精神也好了。李濟仁教授一堅持就是將近3、40年，身體好後，李濟仁教授又開始了義診服務百姓，如今更是公開了配方~
李濟仁教授的兒子北京中醫藥大學博士後、全國政協委員張其成先生將整理、並公開李濟仁教授的自用這杯茶配方：一共4味主用藥物，泡發、用法很講究。值得所有想治療心血管病、想降壓的人學一學！
李濟仁教授這一杯藥茶，是根據自己的情況來配的。我們看完之後，也可以根據自己的情況來配：
李濟仁教授特別指導
血脂很高，血脂高的話加兩種藥，葛根、澤瀉。
高血脂嚴重的話，加葛根15克或10克都行，葛根粉要少吃，澤瀉8克到10克。
血壓高的話，可以加一點生杜仲、菊花。血壓高紅參就少吃。
黃芪有雙向調節作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓。
李濟仁教授吃法
悶一下：早上，將上面的藥材放入保溫杯內，倒入開水，悶10分鐘左右就可以喝了。
反覆喝：喝沒水後可以不斷添加熱水，喝上一整天。
李濟仁教授吃法
悶一下：早上，將上面的藥材放入保溫杯內，倒入開水，悶10分鐘左右就可以喝了。
反覆喝：喝沒水後可以不斷添加熱水，喝上一整天。
起，泡到晚上，喝茶吃藥材：晚上再把泡過的藥材吃下去。黃精像肥肉一樣，黃芪比較難吃，要牙齒好。（黃精、西洋參、枸杞子）三味藥都可以吃下去。
為什麼這樣一道簡單的藥茶效果如此驚人呢？李濟仁教授說：
而我們再看李濟仁教授現在的狀態，不得不說是這杯茶起了作用了。這道藥茶共用四味中藥，其中：
第一味：黃芪 是補氣第一藥，可以補養五臟六腑之氣，治好糖尿病。
明清時全國有四大名醫，汪機是其中一個。其中汪機要方主要是兩味藥（人參、黃芪），黃芪是第一位，所以叫固本培元。
黃芪有雙向調節作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓。此外，黃芪還能降血糖。
第二味：黃精 是滋腎、補氣又補血的藥物。
黃精，15克或20克。
黃精氣血調和，百病不生。黃芪補氣，黃精又補氣又補血，（所以這碗茶）又可以降低血糖、降血脂。
第三味：西洋參（冬天用人參*）
西洋參10克。
西洋參偏涼性，人參偏溫，所以陽熱體質之人不能吃人參，吃西洋參，天熱時一定要吃西洋參。白血球低、紅血球低、血象較低時，可用西洋參。
冬天可以吃一點人參、紅參，增加抵抗力、免疫力，也有三降的作用。
西洋參不僅可以滋陰補氣，還因為其性涼，可以中和黃芪的熱，避免上火；（冬天用人參）
第四味：枸杞子，補血。
枸杞是甘溫，填精補髓，祛風，滋補肝腎的，肝藏血，腎納氣，人的氣血虧虛大多和這兩個臟器有關係，所以需要滋補。
腎虛陽痿都可以吃這個，婦女的腎功能衰退也可以吃。
注意
（枸杞）不能煮很長時間，不能火力大，入藥要後下，先熬就不起作用了，所以泡茶可以。
雖然這四味藥用量都不多，但堅持吃卻能達到「氣血和則百病消」的效果。
今天李濟仁教授直接公開配方和指導用法，而不是拿出來賣錢，這是一種值得推廣的、讚揚的行為！
這位愛義診、醫德高尚的老醫生是值得每一個人傳播的正能量！
紅酒燉豬肋排
【楊桃美食網-3分鐘學做菜】紅酒燉肋排
完整影片 https://www.youtube.com/watch?v=Dkr-ZYCi-5M
材料：
帶骨豬肋排約10cm600公克 馬鈴薯1顆 紅蘿蔔1/2條 洋蔥1/2顆 大番茄1顆 蘑菇5顆 蒜頭2顆
醃料：
醬油1小匙 太白粉1大匙 香油1小匙 鹽黑胡椒少許
調味料：
紅酒500㏄ 月桂葉2片 西式香料1小匙 水適量，鹽黑胡椒少許 奶油20公克
裝飾物：
綠花椰菜6小朵
做法：
首先將豬肋排放入醃料中醃漬約10分鐘，再放入約180度油鍋中炸成金黃色備用.
再將馬鈴薯與紅蘿蔔去皮切小塊，洋蔥與大番茄切小塊，蘑菇切小塊備用，蒜頭切片備用.
取一支炒鍋先加入一大匙沙拉油，再加入做法2的材料以中火先爆香，再加入炸好的豬肋排與所有調味料一起加入.
最後以中火煮至湯汁略收乾即可.
2016年3月12日 星期六
玉米、鮭魚、黃金地瓜餅
當香甜的玉米，營養的鮭魚，軟綿的地瓜相遇時，能擦出什麼樣的火花呢?今天就來一道免油炸的玉米鮭魚黃金地瓜餅，外表香酥，內餡軟綿，雙重口感真是滋味無窮。
其實在家想吃炸食，擔心起油鍋會有過多油煙，其實可以改變一下料理方式，用烤箱烘烤反而輕爽不油膩，口感一樣酥脆好吃喔。
其實在家想吃炸食，擔心起油鍋會有過多油煙，其實可以改變一下料理方式，用烤箱烘烤反而輕爽不油膩，口感一樣酥脆好吃喔。
全聯智利鮭魚切片(中)1片
綠巨人金玉雙色玉米粒１罐
全聯甘藷1袋
麵包粉1包
雞蛋1盒
低筋麵粉適量
醃料
米酒1大匙
鹽少許
調味料
味醂1大匙
米酒1大匙
奶粉3大匙
鹽1/4小匙
2016年3月10日 星期四
2016年3月9日 星期三
脾氣不好的人一定要看
脾氣不好的人一定要看 出了一口氣倒霉的是自己！！
人憤怒的那一個瞬間，智商是零
但常常 過一分鐘後恢復正常。
要如何讓脾氣用正確的管道抒發
吵架沒好話！
人的優雅關鍵在於控制自己情緒，
用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。
我們的不自由，
通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。
一個能控制住不良情緒的人，
比一個能拿下一座城的人更強大。
我們花了兩年時間學說話，
卻要花數十年時間學會閉嘴。
可見：
說，是一種能力； 不說，是一種智慧。
懂得以下說話的藝術，
你這輩子已經成功一半囉
1. 急事，慢慢地說
遇到急事，如果能沉下心思考，
然後不急不躁地 把事情說清楚，
會給聽者留下穩重、不衝動的印象，
從而增加他人對你的信任度。
2. 小事，幽默地說
尤其是一些善意的提醒，
用句玩笑話講出來，
就不會讓聽者感覺生硬，
他們不但會欣然接受你的提醒，
還會增強彼此的親密感。
3. 沒把握的事，謹慎地說
對那些自己沒有把握的事情，
如果你不說，
別人 會覺得你虛偽;
如果你能措辭嚴謹地說出來，
會讓人 感到你是個值得信任的人。
4. 沒發生的事，不要胡說
人們最討厭無事生非的人，
如果你從來不隨便臆測或胡說沒有的事，
會讓人覺得你為人成熟、有修 養，
是個做事認真、有責任感的人。
5.做不到的事，別亂說
俗話說“沒有金剛鑽，別攬瓷器活”。
不輕易承諾 自己做不到的事，
會讓聽者覺得你是一個
“言必信， 行必果”的人，願意相信你。
6. 會傷人的事，不能說
不輕易用言語傷害別人，
尤其在較為親近的人之間，
不說傷害人的話。
這會讓他們覺得你是個善良的人，
有助於維繫和增進感情。
7. 傷心的事，不要見人就說
人在傷心時，都有傾訴的欲望，
但如果見人就說，
很容易使聽者心理壓力過大，
對你產生懷疑和疏離。
同時，你還會給人留下不為他人著想，
想把痛苦轉嫁給他人的印象。
8. 別人的事，小心地說
人與人之間都需要安全距離，
不輕易評論和傳播 別人的事，
會給人交往的安全感。
9. 自己的事，聽別人怎麼說
自己的事情要多聽聽局外人的看法，
一則可以給人以謙虛的印象
二則會讓人覺得你是個明事理的人。
10. 尊長的事，多聽少說
年長的人往往不喜歡年輕人對
自己的事發表太多的評論，
如果年輕人說得過多，
他們就覺得你不是一個尊敬長輩、
謙虛好學的人。
11. 孩子們的事，開導著說
尤其是青春期的孩子，非常叛逆，
採用溫和又堅定的態度進行開導，
可以既讓孩子對你有好感，
願意和你成為朋友，又能起到說服的作用。
12 .夫妻的事，商量著說
夫妻之間，最怕的就是遇到事情相互指責，
而相互商量會產生“共情”的效果，
能增強夫妻感情。
「水深則流緩，語遲則人貴」
尤其 生氣吵架時 準沒好話，
多少終身後悔的話，就是這樣出口的！
講話前先三思啊～
2016年3月5日 星期六
治咳嗽
好好的水果，憑什麼煮著吃？食療法，到底有沒有那麼神奇？比如，蒸橙子治咳嗽，紅酒煮蘋果緩痛經冰糖雪梨潤肺。。我用幾年吃貨經驗告訴你，至少對99%的人是管用的
肉桂紅酒煮蘋果功效：平安果加點紅酒煮開，再配上養心安神，滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補腎、祛寒去痛的肉桂，既可以討個好綵頭，又可以美容養顏抗衰老，還能緩解生理期的疼痛
食材：蘋果1個、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量
做法：1)青檸切片，泡在涼水中。2)百合洗淨剝成片。
3)蘋果一個，去皮去核後切成八瓣4)迅速放進泡有青檸的涼水中。
5)燉鍋中加入紅酒，依個人口味加入適量肉桂粉和冰糖。
6)大火煮開後加入蘋果和百合
7)用中火燉煮15分鐘後關火，等蘋果在紅酒中浸泡2個小時後即可食用。
荔枝馬蹄火龍果汁糖水功效：單獨吃荔枝容易上火，可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝，再淋入桃紅色的火龍果汁，顏色實在是驚豔~
食材：馬蹄250g、荔枝300g、火龍果100g、冰糖適量
做法：1)荔枝、馬蹄、紅肉火龍果、冰糖備好。
2)荔枝剝去外皮去核，清洗乾淨，馬蹄洗淨去皮切成小塊狀備用。
3)紅肉火龍果去皮取汁備用。
4)鍋中放入冷水，將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中。
5)大火燒開後用勺子勺去浮沫，改小火燉煮20分鐘。
6)放入冰糖
7)糖水放涼後，將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時即可開吃。鹽蒸橙子功效：鹽蒸橙子治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥
食材：橙子1個、鹽適量
做法：1)準備材料2)用鹽把橙子表面搓乾淨
3)把橙子一端切開，然後撒上少量的鹽
4)再用筷子往果肉裡面戳一戳，讓鹽滲透到裡面去
5)把橙蓋子蓋上，放到鍋裡隔水蒸10分鐘就可以了
冰糖蘋果煮
食材：蘋果1個、冰糖適量、清水適量
做法：1)蘋果一個2)去皮、切丁
3)坐鍋，放入蘋果丁4)放冰糖
5)添適量清水6)煮至軟爛即可
木耳雪梨湯功效：枇杷是止咳潤肺的好食材，用白木耳和梨子清熱解毒，效果超贊~
食材：枇杷6個、梨子1個、多晶冰糖適量、枸杞適量、白木耳適量、菠蘿適量
做法：1)準備食材2)先把白木耳掰碎
3)枇杷和梨子去皮去籽、菠蘿切片備用
4)先把白木耳放入電壓力鍋壓10分鐘，加了一大碗的水
5)壓力鍋消氣以後在加入菠蘿6)加入梨子7)加入枇杷
8)最後加入枸杞和白糖在壓3分鐘（要是不嫌麻煩再改砂鍋燉15分鐘）
糖水桃子
功效：超級適合夏季，桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效，對於夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，自汗，盜汗等都有很好的作用。
食材：鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml
做法：1)鍋內燒水。2)將桃子洗淨。
3)去核去皮，切成小塊。4)水開後放冰糖。5)放桃塊。
6)大火煮開。7)蓋上蓋子，小火二十分鐘即可。
炒紅果功效：對治療肥胖症、腹脹腹痛，內積不消，小兒脾虛久瀉均有一定的療效
食材：山楂300g、冰糖100g、鹽1g
做法：1)準備食材2)把新鮮山楂泡泡洗淨
3)先用鋼筆帽從紅果的一頭旋轉著用力擰一下，然後拔出
4)在紅果的另一端，用同樣的方法把筆帽擰進去，紅果核就能被筆帽完整的捅出來了， 這個方法很方便，也可以保持紅果的完整。
5)乾淨的鍋中，放清水，倒入一點鹽6)把處理好的山楂一起放入
7)開大火煮。8)鍋裡水滾後，撇去浮沫，轉中火蓋上蓋子，煮三四分鐘至水漸少。9)開蓋，倒入冰糖。
10)中火不斷翻動幾分鐘，至鍋中水份變少即可出鍋。完全涼透後，可裝瓶再淋點蜂蜜，放入冰箱冷藏後吃，更具風味。
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